Da wir uns immer noch auf dem Eis befinden, ist unser Körper einseitig belastet und dies muss behoben werden. Wir haben uns entschieden, das Camp so vorzubereiten, dass wir die Sommerzeit für eine effiziente Vorbereitung in allen Belangen optimal nutzen können. Die Spieler werden in Alters- und Leistungsgruppen eingeteilt. Das Camp richtet sich an Spieler ab 7 Jahren (jüngere bitte telefonisch nachfragen).
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INDIVIDUELLES FITNESS-TRAINING FÜR SPIELER ÜBER 12 JAHRE
Inhalte der Sommercamps im HTC Prag:
MO, MI, FR: 2x Eistraining – Lauftechnik, Fertigkeiten, Schießen, Arbeit mit dem Puck, 1-1, individuelle Herangehensweise
DIENSTAG, DONNERSTAG: 1x Training auf dem Eis – Eislauftechnik, Powerskating, Schießen
Täglich: Aufwärmen, Dehnungsübungen, Training der Reaktionsfähigkeit, peripheres Sehen, Entwicklung kognitiver Funktionen
Täglich: Schießtraining außerhalb des Eises – jeden Tag übt der Spieler 2 Stunden lang das Schießen (1 Stunde morgens, 1 Stunde nachmittags).
Täglich: Fitnesstraining fokussiert auf einen bestimmten Spieler, Trainingseinheiten 1,5 h (aufgeteilt nach Alters- und Leistungskategorien), über 12 Jahre individuelles Training
Täglich: Skatemill – jeder Spieler läuft ein Spiel (Eiszeit), Eislauftechnik, Körperarbeit, Bewegungskoordination, Beratung limitierender Faktoren und deren Beseitigung, Fortbildungseinheiten
Täglich: Ausgleichsübungen, Physio – bei Vorlage eines sportärztlichen Gutachtens gehen wir gezielt auf Defizite ein, Gymnastik, Ranges, Beweglichkeit
Dienstag und Donnerstag: zusätzlich zum Pool – Float-Fit-Wassertraining
Weitere Aktivitäten: Tischtennis, Reaktionsvermögen, peripheres Sehen, Videoanalyse von Hockeyspielen, wöchentlicher Wettkampf mit Freitagsauswertung
Mittagessen, Snacks, Trinkgewohnheiten (beim Schlafen im HTC Praha + Frühstück, Abendessen). Abendliche Barbecues sind selbstverständlich! Obst, Joghurt, Hüttenkäse mit gefrorenen Früchten, Müsli, Milch, Tee, Qualitätsschinken und Gebäck sind immer zum Frühstück verfügbar. Hochwertige Lebensmittelzutaten sind absolut unerlässlich!
Camp start (beginnt immer am Montag): 1.7. 8.7. 15.7. 22.7. 29.7. 5.8. 12.8.
Wöchentliche Zyklen (Montag-Freitag) Beginn am Montag um 9 Uhr (Treffen 7:30-9 Uhr), Ende des Camps am Freitag um 16 Uhr. Wenn der Sportler nicht im HTC Prague schläft, erfolgt die Abholung täglich um 18:00 Uhr.
Der Preis für das Camp beträgt 9.600 CZK. VIP-Karte 10 % Skonto (8.640 CZK). Geschwister 8.200 CZK/Person.
Der Preis für das Camp „FULL SERVICE“ beträgt 13.500 CZK mit einer vollständigen Analyse des Bewegungsapparates mit einem Trainingsplan von SportTesting Dryland und mit der Bericht der SkateAnalysys-Skating-Diagnose mit Empfehlungen zum weiteren Vorgehen und zur Verbesserung des Gesamtzustands des Sportlers. (VIP-Karte kann nicht verwendet werden)
Unterkunft in HTC PRAHA ARENA 1400 CZK/5 Tage- (Frühstück und Abendessen) bring es mit Schlafsack, Matte, Kissen, Teddybär
Ausrüstung: komplette Hockey-Ausrüstung, Trikot, Kleidung fürs Fitnessstudio (saubere Schuhe!), Handtuch, Ersatzkleidung fürs Fitnessstudio, Sweatshirt, Badeanzug, Hygieneartikel, Schlafsack, evtl. ein Kissen, Karten, Spiele. Telefon erlaubt, Eltern anzurufen.
Zahlung einer Anzahlung von 4.500 CZK auf das Konto 1021057/5500 und in der Nachricht an den Empfänger ist die Angabe der E-Mail-Adresse und des Namens des Campteilnehmers erforderlich, zusätzliche Zahlung vor Ort in bar oder per Kreditkarte. Wir erstellen Rechnungen für Arbeitgeber, Quittungen für Versicherungen, geben Sie uns bitte vorher Bescheid, es liegt nicht in unserer Macht, Vorausrechnungen zu finden/zu ändern (- die Vorauszahlung kann mehrere Monate alt sein).
Unterkunft: Wenn Sie nicht bei uns in der Arena übernachten möchten, klicken Sie unten auf den Link des Partners SIVEK HOTELS und wählen Sie die Unterkunft entsprechend Ihren eigenen Komfortanforderungen aus. Das Angebot variiert von *** bis ***** Hotel. Die HTC PRAHA ARENA bietet ihren Kunden viele Unterkunftsmöglichkeiten in verschiedenen Preiskategorien in der Nähe des Schulungszentrums. Wir werden alle Kategorien von weniger anspruchsvollen bis zu den anspruchsvollsten Kunden zufriedenstellen. Der Garant dieser Dienstleistungen für HTC PRAHA ARENA ist SIVEK HOTELS, das über mehr als 30 Jahre Erfahrung im Bereich der Unterkunfts- und Verpflegungsdienstleistungen verfügt.
Die maximale Anzahl an Plätzen für das Camp/die Tour beträgt 25. Wir freuen uns auf Sie! Bei Fragen rufen Sie bitte +420739029969, +420702027555
