Protože jsme stále na ledě, naše tělo je jednostranně zatížené a to je potřeba řešit. My jsme se rozhodli připravit kemp tak, abychom maximálně využili letní čas k efektivní přípravě po všech stránkách. Hráči jsou rozděleni do věkových, ale i výkonnostních skupin. Kemp je určen pro hráče starší 7 let (mladší prosíme konzultujte telefonicky).
REZERVAČNÍ FORMULÁŘ NA KONCI STRÁNKY
PRO HRÁČE STARŠÍ 12TI LET ZAJIŠTĚNA INDIVIDUÁLNÍ KONDIČNÍ PŘÍPRAVA
Náplň letních kempů v HTC Praha:
PO, ST, PÁ: 2x trénink na ledě- technika bruslení, dovednosti, střelba, práce s pukem, 1-1, individuální přístup
ÚT, ČT: 1x trénink na ledě- technika bruslení, powerskating, střelba
Denně: rozcvička, protažení, trénink reakčních schopností, periferní vidění, rozvoj kognitivních funkcí
Denně: trénink střelby off-ice- každý den bude hráč trénovat střelbu 2 hodiny (1h dopoledne, 1h odpoledne)
Denně: kondiční trénink zaměřený na konkrétního hráče, tréninkové jednotky 1,5 h (rozdělení podle věkových a výkonnostních kategorií), nad 12 let individuální příprava
Denně: skatemill- každý hráč nabruslí v přirovnání jeden zápas (icetime), technika bruslení, práce s tělem, koordinace pohybů, konzultace limitujících faktorů a jejich eliminace, pokročilé tréninkové jednotky
Denně: kompenzační cvičení, fyzio- dodáte-li zprávu sportovního lékaře, zaměříme se na nedostatky cíleně, gymnastika, rozsahy, mobilita
Úterý a čtvrtek: navíc s bazénem- trénink na vodě Float-Fit
Ostatní aktivity: stolní tenis, reakční schopnosti, periferní vidění, video rozbory hokejových utkání, týdenní soutěž s pátečním vyhodnocením
Oběd, svačiny, pitný režim, (při spaní v HTC Praha + snídaně, večeře). Večerní grilovačky jsou samozřejmostí! Ke snídani vždy k dispozici ovoce, jogurty, tvaroh s mraženým ovocem, müsli, mléko, čaj, kvalitní šunky, pečivo. Kvalitní suroviny ke stravě jsou naprosto zásadní!
Termíny kepů (začínající vždy pondělím): 1.7. 8.7. 15.7. 22.7. 29.7. 5.8. 12.8.
Týdenní cykly (pondělí-pátek) začínající v pondělí v 9h (sraz 7:30-9h ráno), kemp končí v pátek v 16h. Pokud sportovec nebude spát HTC Praha, vyzvedávání probíhá denně v 18h.
Cena kempu bez spaní 9.600 Kč, VIP karta sleva 10% (8.640 KČ). Sourozenci 8.200 Kč/os.
Cena kempu bez spaní 13.500 Kč s kompletní analýzou pohybového aparátu s tréninkovým plánem SportTesting Dryland a diagnostikou bruslení SkateAnalysys s reporty a výstupem s doporučením o následném postupu a způsobu celkového zlepšení stavu sportovce. (VIP kartu nelze použít na tuto variantu kempu).
Ubytování (spaní) v HTC Praha Aréně 1400 Kč/za 5 dní (snídaně, večeře)- spacák, karimatka, lehátko, polštář, plyšák, nafukovací matrace
Vybavení: kompletní výstroj, dres, oblečení do tělocvičny (čistá obuv!), ručník, náhradní oblečení do tělocvičny, mikina, plavky, hygienické potřeby, spacák, případně polštář, karty, hry. Telefon dovolen k telefonování rodičům.
Platba zálohy 4.500 Kč na účet 1021057/5500 a do zprávy pro příjemce je nutné uvést email a jméno účastníka kempu, doplatek na místě v hotovosti, nebo platební kartou. Fakturace na zaměstnavatele, účtenky pro pojišťovny vyhotovíme, prosíme hlaste předem, není v našich silách dohledat/měnit zálohové faktury (- zálohová platba může být více měsíců stará) .
Ubytování: pokud nechceš spát s námi v Aréně, klikni níže na odkaz partnera SIVEK HOTELS a vyber si ubytování podle vlastních nároků na komfort, nabídka je pestrá od *** až po ***** hotel. HTC PRAHA ARENA pro své klienty nabízí mnoho možností ubytování v různých cenových kategoriích a to v blízkosti tréninkového centra. Uspokojíme všechny kategorie od méně náročných, až po ty nejnáročnější klienty. Garantem těchto služeb je pro HTC PRAHA ARENA společnost SIVEK HOTELS, která má v oblasti ubytovacích a stravovacích služeb více než 30 let zkušeností.
Počet míst na kemp/turnus je maximálně 25. Těšíme se na vás! V případě dotazů prosíme volejte 739029969, 702027555.
